معهد رؤية ابداع التعليمي
مرحبا بك في منتديات روية إبداع
نرحب بك ايها الزائر
نقدم لك معهد رؤية ابداع

انتسابك يهمنا و معهدنا بإنتسابكم رائع


إدارة المنتدي



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
اجمل و احلا العاب فلاشية في منتديات رؤية ابداع انقر هنا و العب في المنتدي
شاهد الأن حالة طقص بافضل تقنية من هنا

شاطر | 
 

 موضوع: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salar
|| مشرف عام ||


احترام القوانين : : * انت تحترم القوانين *
الهواية :
المهنة :
الوطن :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 79
العمر : 28
نقاط الإمتياز : : 1700
التقيمات : 2

مُساهمةموضوع: موضوع: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟   الثلاثاء مارس 01, 2011 4:08 am

 


* الالتهابات المتكرره وخصوصا فيموضوع: الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. إذا
كنت تعاني من:



 


* ظهور تقرحات في الفم .


* العشى الليلي.


* جفاف وتقشر الجلد


 


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))


وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.


2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس


الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


 


 


 


أذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.


* عدم القدره على التركيز.


* تشقق الشفاه


* التحسس من الضوء .


* القلق المستمر.


* الارق


 


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض


الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


 


 


أذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .


* نزيف اللثه.


* عدم التئام الجروح بسهوله .


 


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة


و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)


و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


 


 


 


أذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر.


* تساقط الشعر.


 


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


 


 


 


أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .


* بطىء التأم الجروح.


 


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس


والجرجير والبقدونس والسبانخ


وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موضوع: كيف تعرف ما هو الفيتامين الناقص لديك؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهد رؤية ابداع التعليمي :: قسم عام :: قسم الأدبي و الثقافي :: قسم الثقافة العامة-
انتقل الى: